Der Glaube an uns selbst

Manche Menschen glauben mehr an sich, obwohl sie nicht mehr können als andere. Sie gehen ihr Leben optimistisch an und hadern nicht mit ihrem Schicksal. Die gute Nachricht: Selbstwirksamkeit lässt sich steigern. 
 
Wir können uns:
  1. unsere eigenen Stärken und Schwächen bewusst machen.
  2. kleine, erreichbare Ziele setzen und unseren Erfolg wertschätzen.
  3. positive und passende Vorbilder suchen.
  4. von anderen ermutigen lassen und lernen, uns selbst zu ermutigen.
  5. unsere emotionalen und körperlichen Signale bewusst machen.

Schritt für Schritt.

Wer sich als selbstwirksam erlebt, ist davon überzeugt: „Ich kann aus eigener Kraft etwas bewirken!“ Das bedeutet nicht, dass uns alles gelingt. Doch wir trauen es uns erst einmal zu.

„Wenn wir an unsere Stärke glauben, so werden wir täglich stärker.“ Mahatma Gandhi

Stellen wir schließlich fest, dass wir unsere Fähigkeiten und Kompetenzen überschätzt haben, wirft uns das nicht aus der Bahn. Wir lernen daraus. Gehen trotz aller Höhen und Tiefen mit einem guten Selbstgefühl durch unser Leben.

Der Glaube, etwas bewegen und beeinflussen zu können, ist für unseren Selbstwert wichtig. Wir wünschen uns, dass sowohl unser Handeln als auch für unser Sein eine Bedeutung hat.

Was, wenn wir uns selbst nicht als wirksam erleben?

Wenn wir glauben, dass all unsere Bemühungen erfolglos bleiben, fühlen wir uns mit der Zeit wie ausgeliefert. Wir resignieren. Fühlen uns müde und kraftlos. Manche Menschen werden depressiv und andere aggressiv.