Nun hat es die Naturtherapie ins Online-Lexikon geschafft. Prompt mit einem kleinen Fehler, der für uns Naturtherapeuten aber einen feinen Unterschied macht. Es geht nicht um ein Erlebnis sondern darum, sich selbst in und mit der Natur zu erleben. „Die Naturtherapie ist eine spezielle psychologische Therapieform, in der das Erlebnisfeld (richtig: Erlebensfeld) Natur für therapeutische […]
… mit Psyche und Körper? Der Wald ist mehr als nur ein Ort voller Bäume. Unterwegs mit einem Psychologen, der die Natur zur Therapie nutzt – von Anja Worschech „Mitten im Wald. Meine Augen sind geschlossen. Ein Ast streift mein Gesicht. Ich spüre die Nadeln, die meine Haut kitzeln und über meine Augen wischen. Vorsichtig […]
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die eine bewusste Wahrnehmung des Hier und Jetzt ermöglicht. So die Theorie. Einfach im Moment zu sein fällt uns manchmal richtig schwer. Ständig kreisen irgendwelche Gedanken: „Was muss ich heute noch erledigen? Wen anrufen? Welche Mail noch beantworten? Und der Kühlschrank ist auch schon wieder leer…“ Achtsamkeit bedeutet eine aufmerksame […]
Hast du schon einmal etwas von dem „ABC der Gefühle“ gehört? Das Jahr 2018 ist noch jung und vielleicht hilft dir dieses Modell ab und zu mal innezuhalten, bevor du dich lange unnötig über etwas oder jemanden ärgerst. Schon Epiktet (50-138 n. Chr.) erkannte: „Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Vorstellungen von […]
Zeilen einer wunderbaren Frau, die eigentlich nur für sich selbst schreibt und manchmal – im kleinen Rahmen – andere Menschen an ihren Gedanken teilhaben lässt. Deshalb freut es mich umso mehr, dass ich nachfolgenden Text hier einstellen darf. Mosaik Der Mensch ist wie ein Mosaik. Alle Steine waren schon da, vorher – in anderen Mosaiken. […]
Die warmen Sommertage sind vorbei, die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Das saftige Grün der Blätter verabschiedet sich und die Bäume leuchten in einem warmen Gelb, kräftigen Orange oder dunklen Rot. Der Herbst ist da! Die Jahreszeit, die uns an die Vergänglichkeit allen Seins erinnert. Spätestens dann, wenn der Herbstwind das letzte Blatt […]
Laut zahlreicher Studien denken wir ca. 60.000 Gedanken pro Tag. S e c h z i g t a u s e n d. Eine beeindruckende Zahl. Sie kommen und gehen, ohne dass wir aktiv etwas dafür tun. Viele meinen, sie seien unbedeutend und ohne Wirkung – doch das Gegenteil ist der Fall. Gedanken haben […]
Gewohnheiten, Verhaltens- und Denkmuster, die wir jahrelang gelernt und wiederholt haben, lassen sich nicht von jetzt auf nachher ändern. Wenn starre Automatismen unser (Er-)Leben bestimmen, gilt es diese erst einmal zu lockern. Schritt für Schritt. Diese Lockerung führt zu einer Entwicklung weg von eingefahrenen Strukturen hin zu Lebendigkeit, Offenheit und Freiheit. Wir erleben Situationen nicht […]
Auszug aus dem Artikel „Draußen sein“ von Anke Sparmann (Zeit Magazin) „Kurpark von Bad Wörishofen. Rosengarten, Rasenflächen, Springbrunnen, der Weg nimmt Anlauf und schwingt sich über hügelige Wiesen hinweg in den Wald. Dahinter, wo das Allgäu schroff und wild wird, hat Wernher Sachon eine Hütte. Sein Rückzugsort, wenn er am Anschlag ist. Sachon hat vier […]
