Über das Glück des Menschen haben sich schon seit der Antike viele kluge Köpfe Gedanken gemacht. Folgende Zitate kannst du… behandeln wie eine Botschaft im Glückskeks: lesen, lächeln und vergessen. nutzen, deine Haltung zum Leben reflektieren und zu mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude finden. Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende. (Demokrit) Glück […]
Jemand, der beginnt, sich selbst zu hinterfragen, gibt sich die Chance, sein Leben neu zu gestalten. Nutze diese Chance, denn es lohnt sich! Selbstreflexion bedeutet, das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu hinterfragen. Sich selbst aus einer realistisch-kritischen Perspektive zu beobachten und zu analysieren – ohne dabei in Grübeleien oder Selbstkritik zu verfallen. Ziel ist es […]
Was ist eine „midlife-crisis“ eigentlich? Sie ist eine Sinnkrise, die bei manchen Menschen schon Mitte 30, bei anderen erst Ü50 einsetzen kann. In dieser Phase beginnt man verstärkt, das bisherige Leben und die eingeschlagenen Wege zu hinterfragen und eine Zwischenbilanz zu ziehen. Diese dreht sich um den Sinn des Lebens, die eigenen Werte und Visionen: […]
Pflege zu Hause kostet Kraft! Einen pflegebedürftigen Menschen zu Hause zu betreuen, ist eine schwere Aufgabe, die häufig unterschätzt wird. Sie kostet viel körperliche und seelische Kraft! Mit steigender Pflegebedürftigkeit wachsen auch die zu bewältigenden Aufgaben. Zeit wird immer knapper und das eigene Leben kommt viel zu kurz. Häufig gestehen sich pflegende Angehörige nicht ein, dass […]
Beim kreativen Gestalten mit Naturmaterial geht es nicht darum, dass du ein besonders schönes „Kunstwerk“ schaffst. Es geht vielmehr darum. dass innere – bewusste oder unbewusste – Themen sichtbar, begreifbar und nachvollziehbar werden. Durch diese Externalisierung entstehen im Tun wie von selbst Veränderungen. Es werden Kräfte freigesetzt, die dir neue Einsichten und einen Perspektivenwechsel ermöglichen. Du […]
Alles, was wir haben, ist das Heute. Das Gestern ist für jeden von uns vorbei und das Morgen ist niemandem versprochen. Du hast diesen Tag, den du nutzen kannst. Diesen Augenblick, an dem du deinem Leben eine positive Richtung geben kannst. Wir neigen dazu, Dinge immer wieder aufzuschieben und am Lebensende bereuen wir, nicht so […]
Wir alle streben nach Glück. Wir können es in uns selbst finden und mit anderen teilen. Wir können es in den kleinen Dingen entdecken, das Glück des Augenblicks erleben und uns die Vergänglichkeit des Glücks bewusst machen. Jeder von uns möchte glücklich sein und jeder hat seine ganz eigene Definition von Glück: wie es sich […]
Rituale heilen, trösten, erleichtern und bekräftigen Übergänge. Sie schaffen Ordnung und Struktur, wo Chaos herrscht. Heute durfte ich wieder erleben, wie wichtig, bedeutungsvoll, heilsam und befreiend ein Ritual sein kann. Erwachsen gewordene Kinder verließen kurz nacheinander ihr Zuhause und die Familie wünschte sich einen gemeinsamen Abschluss des Alten. Sie wollte die gemeinsam erlebten Jahre […]
Sein lassen bedeutet, das Leben und den Moment so sein zu lassen, wie er jetzt gerade ist, ohne etwas anders oder mehr haben zu wollen. „Loslassen“ liegt im Trend. Ich kann mit dem Begriff nicht wirklich viel anfangen. „Sein-lassen“ und „integrieren“ passt besser für mich. Deine Vergangenheit kannst du nicht mehr ändern. An ihr festzuhalten, […]
Naturaufenthalte fördern unsere Gesundheit ganzheitlich. Sowohl auf psychischer, physischer als auch sozialer Ebene. Der Wald hat unzählige positive Einflüsse: Senkung des Blutdrucks Reduktion von Stress Förderung der Gesundheit des Herz-Kreislauf- und des Stoffwechselsystems Senkung des Blutzuckerspiegels Erhöhung der Schmerzschwelle Zunahme von natürlichen Killerzellen Verbesserung der Energie und Tatkraft Steigerung der Konzentration und Gedächtnisleistung Linderung von […]
